Нужно изначально изменить размер изображения хотя бы 900 пикселей по большей стороне, чтобы размер фото было не больше 500 Кб, и качество фото должно остаться. Если в контакт загружать, то там можно фото загрузить до 1 Мб размером чтобы не потерять качество
планшет/мобила не показатель картинки. чаще всего там экраны разработаны так чтобы скрадывать недостатки картинки.